¿Qué es el Pilates?
Pilates es un método de entrenamiento físico y mental que se enfoca en fortalecer los músculos profundos, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad.
Academia de Pilates Paula Ayarza
Tu espacio para fortalecer tu cuerpo, mejorar tu postura y alcanzar el bienestar integral a través de Pilates y Body Balance.
¿Qué es el Body Balance?
Es un ejercicio físico de intensidad suave que combina movimientos de yoga, estiramientos, Pilates y taichí, que busca la relajación y equilibrio de cuerpo y mente. Mejora la flexibilidad y postura corporal.
Modalidad de las clases
Clases grupales, privadas, o puedes tomar clases sueltas. Las clases de Pilates se realizan en reformers.
Utilizamos reformers
El reformer es una máquina especializada que permite realizar ejercicios de Pilates de manera más precisa y efectiva. Ofrece una resistencia ajustable, lo que facilita la progresión en los ejercicios y ayuda a fortalecer los músculos, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad.
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Preguntas frecuentes
¿En cuánto tiempo veré resultados?
Varían según cada persona. Sin embargo, muchas notan mejoras en postura, fuerza y flexibilidad en las primeras 4-8 semanas.
¿Es Pilates adecuado para mí?
Pilates: especialmente beneficioso para las mujeres de 40 a 50 años y más allá. Los ejercicios están diseñados para ser seguros y efectivos, ayudando a tonificar el cuerpo sin aumentar el volumen muscular.
Políticas de la Academia
** Exclusivamente damas **
• 1. Se excluyen embarazadas, menores de 18 años, acompañantes y mascotas.
• 2. La clases se pueden recuperar a través de la app, siempre respetando la fecha de término del pack.
• 3. Las clases no se corren ni se congelan.
• 4. Sólo se reservan cupos, previo pago del 100% del valor del pack de clases.
• 5. La reserva deberá tener una fecha de inicio y término, que no se puede modificar.
• 6. Uso obligatorio de calcetines a pie cubierto y cabello tomado.
• 7. Este sistema de pagos y reservas, no considera la devolución de dineros.
• 8. Los pagos se realizarán sólo a través de la app (no transferencias).
Paula Ayarza
Instructora de Pilates y Body Balance